Foto Do Ranking Do Desafio De Agosto, Todas Tão Esforçadas

09. 11. 2O22.

estou com 51.79kgs e um pouquinho feliz, antes eu não conseguia sair do 58kgs, agora eu não consigo sair do 51kgs e quero me m. mas digo firme e forte. estou cada dia mais apaixonada pelos meus pequenos avanços e meus ossinhos dos ombros, os do peito também estão quase aparecendo e eu estou devidamente maravilhada com cada passo.

nada melhor que ver suas fotos e vídeos de quando era magra pra te motivar a voltar ao eixos.

Tô tão gorda que se eu ir me cortar para me punir vai sair só gordura

12. O2. 25.

minha namorada vem me ver no dia um de março, to fazendo de tudo para ficar de nf e fazer exercícios para ter o menor peso possível nesses dezesseis dias. vou fazer compras do mês apenas no último dia de fevereiro pra ela.

fiquei o dia todo sem comer nada, TO TÃO FELIZ COMIGO MESMA AAAA

QUEM TA GORDA REBLOGA.

preciso perder 5kgs em seis dias. e vou partir para medidas extremas, quero nem saber se vou sair viva. o importante é ta leve.

Dieta -10kg em um mês.

A meta é chegar aos 60, perdi 5 kg em duas semanas segundo essa dieta e fazendo exercícios então achoq em um mês da pra perder 10kg

A dieta consiste em três fazes que fazem o metabolismo acelerar.

Dieta:

• fase 1:

Essa fase é realizada só na segunda e terça o objetivo é diminuir a produção de cortisol.

Cafe: melão com aveia.

Almoço: salada de alface, tomate, cebola, rúcula e cenoura. De proteína 2 claras cozidas.

Jantar: berinjela ou abobrinha assadas, duas claras cozida e alface.

Deve ter até 500 cal em tudo.

• fase 2:

Esse fase é feita na quarta e quinta e foca na queima de gordura e ganho de músculos o consumo de proteínas deve ser maior.

Café: omelete de claras e brócolis ou espinafre. Temperado com sal e orégano.

Almoço: salada de rúcula, alface, pimentão e cebola + peito de frango feito sem gordura.

Jantar: sopa batida de frango desfiado com batata doce e abóbora.

Máximo 600 cal

• fase 3:

Última fase realizada na sexta sábado e domingo. Foca em queima de gordura e acelerar o metabolismo.

Café: 1 ovo mexido e um copo de 100 ml de batida de banana

Almoço: salada de alface, tomate, rúcula e pepino temperado com uma colher de azeite + Um filé de peixe ou frango.

Jantar: frango cozido com tomate + uma fatia de pão.

Sinceramente espero q de certo eu preciso emagrecer antes das aulas voltaram. depois da internação eu engordei tudo q tinha emagrecido. Venho trazer os resultados durante as semanas

25. O6. 2O22.

ontem eu fui pra casa do meu pai, aproveitei que minha madrasta tem uma balança e vi que estou com 56kgs. falta apenas onze quilos pra minha meta!!

Eu vou perder toda essa gordura nojenta, meus ossos vão aparecer, meu corpo vai ficar bem menor, minhas pernas vão ficar separadinhas e sem toda essa gordura no meio delas, meu rosto ficará bem mais marcado, meus pulsos incrivelmente finos, minha clavícula totalmente marcada, minha barriga quase inexistente e com uma cintura tão pequena que quando ele for me abraçar vai ficar até com medo de me machucar sem querer.

EU QUERO SER MAGRA

EU VOU SER MAGRA

-15 kg até março