эдема - Blog Posts
При отеках (отечности) врач может посоветовать диуретики (мочегонные средства), которые удаляют избыток жидкости в организме.
Но при использовании этих препаратов, организм выделяет также и некоторые важные минералы, которые требуются для нормального функционирования сердца.
Существуют интересные методы и средства, которые можно использовать в домашних условиях для устранения отечности.
Средство 1. Вода
Для устранения лишней воды из организма, используется вода? Наверняка некоторые читатели подумают на ошибку автора.
Но нет, это не ошибка! Дело в том что, потребляя большое количество воды, увеличивается объём выделяемой мочи, а с ней выделяется и больше соли.
Средство 2. Меньше соли
В наши дни, мы не только добавляем больше обычной соли в рацион, но и потребляем очень много "скрытной" соли. Не всегда "скрытная" соль указывает на поваренную соль. В обработанных продуктах, добавляется очень много натрия (под видом различных солей), которые не всегда характеризуются соленым вкусом.
Натрий повышает объём лишней жидкости в организме, а при больших количествах становится причиной отеков.
Средство 3. Больше калия
Так сложилось в природе, что калиево-натриевый баланс является важным фактором и в балансе воды в организме. Повышая количество потребляемых продуктов богатые калием, снижается объём лишней воды в организме.
Внимание! Это не означает, что калий является "хорошим" химическим элементом, а натрий - "плохим". Мы нуждаемся в обеих, а дефицит одного из этих химических элементов может навредить здоровью!
Средство 4. Чай из одуванчика
Думали вы, что одуванчик обладает мочегонными свойствами?
Оказывается, он не только работает как диуретик, но ещё и является хорошим источником калия.
Средство 5. Чай из крапивы
Крапива обыкновенная используемая под видом чая, тоже является хорошим мочегонным средством.
Средство 6. Кукурузные рыльца
Было замечено, что кукурузные рыльца характеризуются хорошими мочегонными свойствами. Это может выть связанно с повышенным содержанием калия.
Средство 7. Спаржа, огурцы, арбуз и сельдерей
Эти продукты питания - тоже хорошие диуретики.
Средство 8. Куркума
Куркума (из которой делается знаменитая карри) обладает отличными противовоспалительными свойствами. Также может использоваться для устранения избытка жидкости в теле.
Средство 9. Петрушка
Чай из петрушки характеризуется мягкими мочегонными свойствами.
Средство 10. Витамин В6 (Пиридоксин)
У некоторых женщин перед началом менструального цикла возникают отеки.
Некоторые специалисты рекомендуют для их устранения приём продуктов питания с повышенным содержанием этого витамина.
Оказывается, он повышает производство мочи и снижает количество лишней жидкости в организме.
Средство 11. Физические упражнения
Физические упражнения заставляют организм работать интенсивнее, устраняя, таким образом, отеки.
К концу дня из-за гравитации, жидкость накапливается в ногах. Если делать регулярно физические упражнения, то вены и мышцы будут работать лучше, устраняя "запасы" воды, накопленные в тканях.
Средство 12. Медицинские чулки
Медицинские чулки помогают предотвратить накопление лишней жидкости в нижних конечностях.
Средство 13. Массаж
Благодаря массажу ног улучшается кровообращение и снижается вероятности их опухания.
Средство 14. Вытяните ноги
Если ноги опухают после длительного и тяжелого дня, то рекомендуется поднимать их надо уровнем сердцем на кровати. Таким образом, накопленная жидкость вернется назад в кровообращение.
Внимание! Перед тем как использовать любые методы и средства в практику, следует посоветоваться с врачом!