сухость - Blog Posts
Многие сталкивались хотя бы раз с чувством сухости во рту.
У данной проблемы могут быть различные причины, которые рекомендуется обсудить с врачом (если сухость во рту является очень частым явлением).
В домашних условиях можно найти различные средства, которые могут помочь увлажнить полость рта (не говоря о средствах доступных в продаже).
Начнём!
Средство 1. Вода
Первое средство, которое приходит в голову при сухости во рту, это - конечно, обыкновенная вода.
Средство 2. Альтернативные лекарства
Бывает так, что сухость во рту проявляется под видом побочного эффекта при приёме некоторых лекарственных препаратов.
Обсудите с врачом возможность влияния лекарств на влажность полости рта и если существуют альтернативные препараты, которые не приводят к данному побочному явлению.
Средство 3. Сок лимона или яблочный уксус
В малых количествах, лимонный сок и яблочный уксус могут повысить объём слюны во рту.
Но не стоит увлекаться! Повышенное потребление кислого может обострить проблему!
Средство 4. Жевательные резинки без сахара
Жевательные резинки, как знают многие из вас, повышают производство слюны. Но у этих средств существует значительный "вредный" ингредиент. Это - сахар!
Из-за сахара повышается вероятность кариеса.
По этой причине, выбирайте жевательные резинки без сахара с содержанием ксилита (ксилитола).
Средство 5. Черный перец
Черный перец увеличивает объём слюны.
Средство 6. Увлажнитель воздуха
Если во рту пересыхает во время сна, тогда возможно в комнате слишком маленькая влажность.
Её можно увеличить, используя специальный увлажнитель для воздуха.
Средство 7. Напитки без кофеина или алкоголя
Потребление кофеина и алкоголя повышает объём мочи, из-за чего организм теряет быстрее воду.
Для того чтобы исправить ситуацию, можно ограничить потребление таких напитков.
Средство 8. Бросить курить
Табачный дым повышает сухость во рту.
Средство 9. Меньше сахара
Сладкие продукты питания влияют отрицательно на влажность во рту.
Средство 10. Меньше соленого и кислых напитков
Конечно, кислое в малых количествах может повысить объём слюны во рту, но вот если потреблять в больших количествах эффект получается обратным.
Такое случается также при злоупотреблении соленным.
Средство 11. Отказ от газированных напитков
Газированные напитки, из-за повышенного содержания кислот, требуют больше слюны для их разложения. Но не всегда организму удаётся справиться с данной задачей.
Средство 12. Растворы для полоскания рта без алкоголя
Когда выбирайте раствор для полоскания рта, остановитесь на таком, в котором не содержится этиловый спирт.
Средство 13. Сода и соль
Водный раствор соды и соли (в малых количествах) помогает нейтрализовать кислоты во рту и уничтожает бактерии. Таким образом, объём слюны увеличивается.
Средство 14. Зубная паста без содержания лаурилсульфата натрия
Лаурилсульфат натрия может раздражать десны, по этой причине выбирайте зубную пасту без его содержания.
Средство 15. Правильная гигиена зубов и десен
Состояние полости рта улучшается, если следить за её чистотой.
Средство 16. Держите рот закрытым
Дело в том, что если дышать через нос, снижается вероятность пересыхания во рту.
Внимание! Если проблема не решается или осложняется, проконсультируйтесь с врачом!