учеба - Blog Posts
13.11.2023
Сегодня был тяжеловатый день и продолжится он скорее всего бессонной ночью, где я буду писать отчет по производственной практике. С датой защиты опять ничего непонятно, надеюсь завтра всё разрешится.
Решила записать свои симптомы для психиатра, чтобы прием шел легче. Но по сути моего состояния особо не изменит, имею в виду, что когда рассказываю человеку о своих проблемах такого характера всегда ухожу в слезы и боюсь, что прием у психиатра не станет исключением. Во всяком случае лечение мне точно должны выписать, так что главный шаг я уже сделала.
Из такого интересненького, начала смотреть сериал "Во все тяжкие" мне нравится, люблю наблюдать за развитием персонажей Уолтера и Джесси, а также за их отношениями.
3:38 p.m. 03.03.23
Пары закончились рано и вот я уже в зале жду, свою тренировку на 16:30.
На парах сегодня изучали клеймение мяса и его ГОСТ, а ещё я отпросилась с пар по пат.анатомии для исследование по статье для конференции, проверяла 5 образцов свинины на трихинеллез, ничего не нашла и слава Богу, как говорится.
Я сегодня такая спокойная прямо вообще, да и день сам по себе приятный не тормошащий в разные стороны, как будто движусь по тихому приятному течению.
На фотографиях часть того, что писали сегодня на Ветеринарно-санитарной экспертизе и фото с трихинеллоскопа.
10:16 p.m. 02.02.2023
Я отучилась и давно прибыла домой вот сижу точу карандаши и слушаю подкастик, потом буду рисовать виды дистрофий по патологической анатомии и спать, воот как-то так.
И да у меня полный хаос, как на столе, так и в комнате, надо будет прибраться на выходных.
10 замечаний по поводу того, как учиться с толком
Многие студенты учатся, читая свои записи и учебники снова и снова. Исследования показывают, что есть более эффективные способы использовать свое драгоценное учебное время.
В подростковом возрасте Фариа Сана часто выделяла книги маркерами. «Цвета должны были говорить мне разные вещи». Позже она вспоминает: «Я понятия не имела, что должны означать эти выделенные тексты».
Во время чтения она также делала много заметок. Но часто она «просто копировала слова или меняла слова вокруг». Теперь она говорит, что эта работа не сильно помогла. Фактически, «я просто потренировал свой почерк».
«Никто никогда не учил меня учиться», - говорит Сана. В колледже становилось все труднее, поэтому она работала, чтобы научиться лучше. Сейчас она психолог в Университете Атабаски в Альберте, Канада. Там она изучает, как студенты могут лучше учиться.
Всегда полезно иметь хорошие учебные навыки. Но это еще более важно сейчас, во время пандемии COVID-19. Сана отмечает, что многие студенты беспокоятся о семье или друзьях, которые могут заболеть. Другие испытывают стресс. Помимо этого, студенты во многих странах сталкиваются с разными форматами обучения. В некоторых школах снова проводятся очные занятия с расстановками интервалов и масками. В других школах классы расположены в шахматном порядке, ученики учатся в школе неполный рабочий день. У третьих есть все онлайн-классы, по крайней мере, на время.
Эти условия могут отвлекать от уроков. Кроме того, ученикам, вероятно, придется делать больше без того, чтобы учителя или родители смотрели им через плечо. Им придется распоряжаться своим временем и больше учиться самостоятельно. Однако многие студенты так и не научились этим навыкам. Для них, по словам Саны, это может быть похоже на совет студентам научиться плавать, «просто плывя».
Хорошие новости: наука может помочь.
Более 100 лет психологи изучали, какие учебные привычки работают лучше всего. Некоторые советы помогают практически по каждому предмету. Например, не надо просто зубрить! И проверьте себя, вместо того, чтобы просто перечитывать материал. Другая тактика лучше всего подходит для определенных типов классов. Сюда входят такие вещи, как использование графиков или смешение того, что вы изучаете. Вот 10 советов, которые помогут вам изменить свои учебные привычки.
1. Сделайте свое обучение более расширенным
Нейт Корнелл «определенно зубрил» перед большими испытаниями, когда был студентом. Он работает психологом в Уильямс-колледже в Уильямстауне, штат Массачусетс. Он по-прежнему считает, что заниматься за день до большого экзамена - это хорошая идея. Но исследования показывают, что втискивать все свои занятия в этот день - плохая идея. Вместо этого отложите эти учебные занятия.
Вы лучше усвоите и запомните материал, если распределите учебные занятия на несколько дней.
В одном эксперименте 2009 года студенты колледжа изучали словарный запас с помощью карточек. Некоторые студенты изучали все слова на отдельных занятиях в течение четырех дней. Другие изучали небольшие партии слов на переполненных или групповых занятиях, каждое в течение одного дня. Обе группы в целом потратили одинаковое количество времени. Но тестирование показало, что первая группа выучила слова лучше.
Корнелл сравнивает наши воспоминания с водой из ведра с небольшой утечкой. Попытайтесь наполнить ведро, пока оно еще полное, и вы не сможете налить еще много воды. Выделите время между учебными занятиями, и часть материала может вылететь из вашей памяти. Но тогда вы сможете заново выучить это и узнать больше на следующем занятии. «И в следующий раз ты запомнишь это лучше», - отмечает он.
2. Практика, практика, практика!
Музыканты занимаются своими инструментами. Спортсмены отрабатывают спортивные навыки. То же самое и с обучением.
«Если вы хотите запоминать информацию, лучшее, что вы можете сделать, - это практиковаться», - говорит Кэтрин Роусон. Она психолог в Кентском государственном университете в Огайо. В одном исследовании 2013 года студенты проходили практические тесты в течение нескольких недель. На итоговом тесте они в среднем набрали более чем
буквенную оценку лучше, чем студенты, которые учились в обычном режиме.
В исследовании, проведенном несколькими годами ранее, студенты колледжей читали материал, а затем проходили тесты на запоминание. Некоторые прошли всего один тест. Другие прошли несколько тестов с небольшими перерывами между ними по несколько минут. Вторая группа лучше вспомнила материал через неделю.
3. Не перечитывайте книги и заметки.
В подростковом возрасте Синтия Небель училась, читая учебники, рабочие листы и тетради. «Снова и снова, - вспоминает этот психолог из Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннеси. Теперь, - добавляет она, - мы знаем, что это один из наиболее распространенных плохих учебных навыков, которыми обладают студенты».
В одном исследовании 2009 года некоторые студенты колледжа дважды читали текст. Другие читают текст только один раз. Обе группы прошли тест сразу после чтения. Как выяснили Эйми Каллендер и Марк МакДэниел, результаты тестов мало различались между этими группами. Сейчас она учится в Уитон-колледже в Иллинойсе. Он работает в Вашингтонском университете в Сент-Луисе, штат Миссури.
«Слишком часто, когда студенты перечитывают материал, он оказывается поверхностным», - говорит Макдэниел, который также является соавтором книги 2014 года. Он говорит, что перечитывание - это как смотреть на ответ на головоломку, а не решать ее самому. Похоже, это имеет смысл. Но пока вы сами не попробуете, вы не узнаете, понимаете ли вы это.
Один из соавторов Макдэниела Make it Stick - Генри Рёдигер. Он тоже работает в Вашингтонском университете. В одном исследовании 2010 года Родигер и двое других коллег сравнили результаты тестов студентов, перечитывающих материал, с двумя другими группами. Одна группа написала вопросы о материале. Другая группа ответила на вопросы кого-то другого. Лучше всего справились те, кто ответил на вопросы. Хуже всего поступили те, кто просто перечитал материал.
4. Проверьте себя
Это исследование 2010 года подтверждает одно из предпочтений Небеля в учебе. Перед большими испытаниями мама расспрашивала ее по материалу. «Теперь я знаю, что это была поисковая практика», - говорит она. «Это один из лучших способов учиться». Когда Небель подросла, она задала себе вопросы. Например, она может скрыть определения в своей записной книжке. Затем она попыталась вспомнить, что означает каждый термин.Вы лучше поймете и запомните информацию, если сможете объяснить ее кому-то другому. А если вы не можете это объяснить, вы, вероятно, еще недостаточно хорошо это понимаете.Такая практика поиска может помочь почти каждому, как показали Роусон и другие исследователи в исследовании, проведенном в августе 2020 года в журнале Learning and Instruction. В это исследование были включены студенты колледжа с проблемой внимания, известной как СДВГ. Это расшифровывается как синдром дефицита внимания с гиперактивностью. В целом, поиск помогал студентам с СДВГ и тем, у кого не было этого расстройства, одинаково хорошо.«Создавайте колоду карточек каждый раз, когда вы изучаете новую информацию», - предлагает Сана. «Ставьте вопросы по одну сторону, а ответы - по другую». По ее словам, друзья могут даже задавать вопросы друг другу по телефону.«Попробуйте проверить себя, как учитель задает вопросы», - добавляет Небель.Но по-настоящему готовьте себя и своих друзей, - говорит она. И вот почему. Она была частью команды, которая просила студентов написать по одному вопросу викторины для каждого урока. Затем ученики отвечали на вопрос другого одноклассника. Предварительные данные показывают, что ученики сдали тесты хуже, чем когда ежедневные вопросы викторины исходили от учителя. Команда Небеля все еще анализирует данные. Она подозревает, что вопросы студентов были слишком простыми.Она отмечает, что учителя часто копают глубже. Они не просто просят дать определения. Часто учителя просят учеников сравнивать и противопоставлять идеи. Это требует некоторого критического мышления.
5. Ошибки - это нормально, если вы учитесь на них.
Очень важно проверить свою память. Но на самом деле не имеет значения, сколько секунд вы тратите на каждую попытку. Этот вывод сделан в результате исследования Корнелла и других исследователей, проведенного в 2016 году. Но важно сделать следующий шаг, добавляет Корнелл: проверьте, были ли вы правы. Затем сосредоточьтесь на том, что вы сделали не так.«Если вы не знаете, каков ответ, вы зря тратите время», - говорит он. С другой стороны, проверка ответов может сделать ваше обучение более эффективным. Затем вы можете сосредоточиться на том, где вам больше всего нужна помощь.На самом деле, делать ошибки - это хорошо, - утверждает Стюарт Файрстайн. Биолог из Колумбийского университета в Нью-Йорке, он действительно написал об этом книгу. Он называется «Неудача: почему наука так успешна». Он утверждает, что ошибки на самом деле являются главным ключом к обучению.
6. Перемешайте
Во многих случаях это помогает запутать ваше самотестирование. Не сосредотачивайтесь только на чем-то одном. Изучите разные концепции. Психологи называют это чередованием.Попробуйте решить проблемы и вспомнить информацию самостоятельно. Затем проверьте, правы ли вы. Психологи утверждают, что практика поиска улучшает ваше обучение и память.На самом деле, в ваших тестах тоже часто встречаются вопросы. Что еще более важно, чередование может помочь вам лучше учиться. Если вы практикуете одну концепцию снова и снова, «ваше внимание уменьшается, потому что вы знаете, что будет дальше», - объясняет Сана. Смешайте свою практику, и теперь вы разделяете концепции. Вы также можете увидеть, как концепции различаются, формируют тенденции или каким-либо другим образом сочетаются друг с другом.Предположим, например, что вы изучаете объем различных фигур по математике. С объемом клина можно было сделать много задач. Тогда вы сможете ответить на несколько пакетов вопросов, каждый из которых будет касаться только одной формы. Или вы можете определить объем конуса, за которым следует клин. Затем вы можете найти объем для полуконуса или сфероида. Затем вы можете еще немного их перемешать. Вы даже можете смешивать некоторые упражнения по сложению или делению.
Роусон и другие попросили группы студентов попробовать каждый из этих подходов. Те, кто чередовал свои практические вопросы, справились лучше, чем группа, выполнявшая однократную практику, сообщили исследователи в прошлом году в журнале Memory & Cognition.
Годом ранее Сана и другие показали, что чередование может помочь студентам как с сильной, так и со слабой рабочей памятью. Рабочая память позволяет вам запоминать, где вы находитесь, например, следуя рецепту.
7. Используйте картинки.
«Обратите внимание на диаграммы и графики в материалах вашего класса», - говорит Небель. «Эти фотографии действительно могут улучшить вашу память об этом материале. А если картинок нет, их создание может быть действительно очень полезным .
Обратите внимание на рисунки, графику, диаграммы и другие наглядные пособия. Психолог Марк Макдэниел из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, штат Миссури, говорит, что диаграмма нервной клетки помогла, когда он изучал нейробиологию в колледже.
«Я думаю, что эти визуальные представления помогут вам создать более полные ментальные модели», - говорит МакДэниел. Он и Дунг Буи, тогда также работавший в Вашингтонском университете, попросили студентов прослушать лекцию об автомобильных тормозах и насосах. Одна группа получила диаграммы, и ей сказали при необходимости добавлять примечания к диаграммам. Другая группа получила схему для написания заметок. Третья группа просто делала записи. Наброски помогли студентам, если они были хороши в построении мысленных моделей того, что они читали. Но они обнаружили, что в этих тестах наглядные пособия помогли студентам во всех сферах.
Могут помочь даже глупые картинки. Никол Раммель - психолог из Рурского университета Бохума в Германии. В одном исследовании, проведенном еще в 2003 году, она и другие подарили студентам колледжа рисунки из мультфильмов и информацию о пяти ученых, изучающих интеллект. Например, текст об Альфреде Бине сопровождался изображением автогонщика. Водитель носил капот, чтобы защитить свой мозг. Учащиеся, которые видели рисунки, сдали тест лучше, чем те, кто получил только текстовую информацию.
8. Найдите примеры
Абстрактные концепции бывает трудно понять. По словам Небеля, гораздо легче сформировать мысленный образ, если у вас есть конкретный пример чего-либо.
Например, кислые продукты обычно имеют такой вкус, потому что они содержат кислоту. Сама по себе эта концепция может быть трудной для запоминания. Но если вы подумаете о лимоне или уксусе, вам будет легче понять и запомнить, что кислота и кислинка идут рука об руку. Эти примеры могут помочь вам определить, что вкус других продуктов вызван кислотами.
Действительно, если вы хотите применить информацию к новым ситуациям, полезно иметь как минимум два примера. Небель и другие сделали обзор исследований по этому поводу в июле 2019 года. В их отчете Journal of Food Science Education описано, как студенты могут улучшить свои учебные навыки.
9. Копайте глубже
Трудно вспомнить ряд фактов и цифр, если не продвигаться дальше. Спросите, почему все обстоит именно так.
10. Бонус: будьте добры к себе
Постарайтесь придерживаться обычного распорядка. И высыпайтесь - не только в ночь перед обследованием, но и в течение недель или месяцев подряд. «Эти вещи действительно очень важны для обучения», - говорит Небель. По ее словам, упражнения тоже помогают.
- Не волнуйтесь, если все это кажется слишком сложным, - добавляет она. Если многое кажется новым, попробуйте добавлять только один новый учебный навык каждую неделю или две. Или, по крайней мере, отложите свои учебные занятия и потренируйтесь в извлечении в течение первых нескольких месяцев. По мере того, как вы набираетесь опыта, вы можете добавлять больше навыков. А если понадобится помощь, спросите.
Учеба во время пандемии - в лучшем случае тяжелая ситуация. Но помните, что ваши учителя и одноклассники тоже сталкиваются с проблемами. Как и у вас, у них есть страхи, опасения и вопросы. Будьте готовы дать им некоторую слабость. И будьте добры к себе. В конце концов, говорит Корнелл, «мы все вместе».
три дня назад начался новый семестр. появилось много новых предметов и преподов, и ,наоборот, некоторые предметы ушли в небытьё, например, введение в психологию, орг. я воодушевлена. ничего себе не обещала на новый сесместр, но пока хочется очень многого, энергия с каникул ещё есть.
позавчера прошла первая пара по нейропсихологии, хотя предподавательница та же, что вела анатомию цнс. она классная. на пратике мы смотрели то, как препарируют лягушку и изучали открытия, связанными с возбуждением нервов. на лекции изучали физиологию возбуждения.
еще вчера была пара по критическому мышлению и системному подходу. это нововведение, на сколько я поняла. оч классный препод нам достался, хоть он и довольно академичен. тем не менее в нем чувствуется ум, предполагаю не зря окончил философский. многие обозвали его душным, но мне оч понравился.
минус гора мусора
не экологично, да, но я использовала бумагу только для этого. все конспекты у меня в электронном виде, так шо..
4 января
Унылось Москвы 2 января.
Я тут подумала, что хотела бы немного прокачать свой навык письма — для этого составила с чат-gpt учебную программу.
Очень уверена, что не буду ей следовать, но постараюсь 😊
Начала слушать аудиокнигу "Слово живое и мертвое" Норы Галь. Грустно, ведь я не читала её, когда училась на переводчика. А эта книга очень вдохновляет!
Героиня «вошла и завизжала, выскочив из комнаты». Попробуйте понять, завизжала она, когда вошла и увидела что-то страшное, а потом уже выскочила? Или с визгом выскочила? Как будто визжит уже тогда, когда выскочила, но психологически это меньше всего похоже на правду.
А между тем проверить себя несложно. Довольно подставить, как в алгебраической формуле, какие-то самые простые значения. К примеру: проснувшись, я делаю зарядку, но едва ли наоборот: я просыпаюсь, делая зарядку! И все же часто фразу строят именно так.
Страшно признаться, но я забыла что такое отглагольные существительные.
«…не может пройти бесследно эта бесконечная смена миров, попадание из одного в другой, не успевая заскочить в собственный…» Школьнику за это «попадание не успевая», пожалуй, влепили бы двойку! А вся беда от того же:
отглагольное существительное предпочли глаголу.
«И никто не увидит нас вернувшимися обратно» — а по смыслу и логике надо: очевидно, мы не вернемся (никто нас больше не увидит).
Можно я буду жаловаться?
Я ненавижу тесты.
А ещё больше я ненавижу системы проктеринга.
Сегодня сдавала экзамен по предмету, который знаю. По итогу, я час настраивала компьютер и полчаса сдавала экзамен. Конечно, я не набрала много баллов. В системе нужно было считать, а считала я в час ночи, после того как расплакалась из-за того, что не смогла войти в эту дурацкую систему и пришлось писать экзамен на чужом компьютере.
Я понимаю, что это всё мелочи жизни, но я очень не люблю системы, которые меня пытаются проверить. Это моё пользовательское табу.
Я люблю устные экзамены (кроме английского 😅).
20 декабря
Ездили на день рождение к школьной лучшей подруге Муры. Сейчас как бы общая подруга.
Пообщались там с девушкой, которая задавала страшные вопросы про планы на жизнь. Не мой человек.
А вот подругу с её мужем пригласим после НГ на вечер настолок. Настолки рулят — говорю как бывший🫣
По факту это пост рефлексии по прошедшим дням-неделям. Очень устаю, так как огромная нагрузка по учебе, нагрузка на работе и я не убиралась в квартире нормально уже больше месяца, куча с бельем, которое постирали, уже выше чем я, меня хватает только на смену лотка кошке и варку макаронов с сосисками.
Из хорошего: мне нравится мой огромный стол, я жгу свечи.
На фото — жду прием у врача и вычитываю презентацию по проекту.
Гинекологиня сказала, что со мной всё хорошо ☺️
Из планов на конец декабря:
Пройти курс по аналитике и назначить дату экзамена по нему.
Сделать книжные итоги года.
Поставить книжные планы на год.
Оформить личные траты и бюджет в табличку.
Сформировать стратегию по прохождению учебной практики.
Про чтение: статистика
У нас есть предмет, который называется "Пользовательские исследования" — очень интересный. По нему мы делаем проект-исследование аудитории нашего вымышленного приложения для чтения книг, в которое мы хотим внедрить раздел комиксов.
Для одного из заданий мне нужна была статистика по тому, кто чаще читает: мужчины или женщины и существенна ли разница.
К моему удивлению, она оказалась не такой большой, как я предположила. Хотя направление, что женщины читают больше, я уловила правильно.
А ещё нам нужен был возраст аудитории — его мы тоже установили почти сразу верно. Хотя взяли рамки немного пошире.
Если кому-нибудь тоже будет интересно узнать больше про книжный рынок, то вот ссылка на оригинальное исследование:
Учебное: презентация и картиночки
Сейчас борюсь с Шедеврумом от Яндекса, чтобы сгенерировать себе красивых картинок для презентации к экзамену по Оценке рынка. Технически мне вообще не нужна презентация, но я очень люблю, когда всё красиво.
Хотите прикол? Сервис Яндекса не знает русского языка XD
Промт следующий:
слово "путешествия" на русском языке как вывеска курорта используй зеленый, синий, красный и фиолетовый цвета
Оценка рынка
Из всего ужаса, который нам показывал преподаватель на этом предмете, хотела бы здесь поделиться одним из слайдов.
Напоминает Матрицу Эйзенхауэра, но это один из предложенных шаблонов в планировании деятельности рангом выше повседневных дел.
Мне кажется, что это можно использовать при решении многих задач, которые можно назвать проектами. Даже в ремонте квартиры.
Качественные исследования
Я балдею от наших практических занятий в универе.
Провела интервью по продукту по заданному кейсу (сервис самокатов). Было очень интересно! Первый раз выступала в роли интервьюера. До этого только наблюдала за несколькими очень профессиональными интервью на стажировке в P.
Отмечу здесь основные тейки:
1. Знакомство. Включить камеру. Поздороваться, расположить к себе.
Введение в беседу: представиться, спросить имя. Узнать возраст. Любой вопрос не по теме: о погоде этим летом, например.
Рассказать о себе. Объяснить цели и результаты исследования.
Рассказать о процессе:
🌼 Предупредить, что идёт запись и это конфиденциально.
🌼 Уточнить, что есть тайминг (вести его для себя, в том числе).
🌼 Отметить, что нет неправильных ответов.
2. Вводные вопросы: определить зоны интересов исследуемого. Пройтись по скринеру.
3. Идти по Гайду: определить вопросы первостепенные и второстепенные. Отметить для себя развилки, которые будут вести исследуемого.
4. Предложить суммировать всё, что обсудили. Оставить контакты. Поблагодарить.
Тейки с лекции:
Презентация результатов — половина успеха.
🪴 Не делай сложные презентации, если о них тебя не просили.
🪴 Старайся объяснять любую тему, как бы ты объясняла её новичку (без снисхождения).
🪴 Даже если ты уже рассказывала об этом на прошлой неделе, делай скидку на то, что скорее всего все уже всё забыли и лучше коротко обрисовать о чём шла речь.
🪴 Не доверяй данным особенно если сама их считала...