The Anger You've Been Accumulating Towards Yourself Is More Dangerous Than Anything The World Has Ever

holy fucking shit

⭐Vitamin Cheat Sheet⭐

Vitamin A: Vision, immune system, skin health.

Vitamin B1 (Thiamine): Energy metabolism, nerve function.

Vitamin B2 (Riboflavin): Energy production, skin health.

Vitamin B3 (Niacin): Cellular energy production, skin health.

Vitamin B5 (Pantothenic Acid): Metabolism, hormone production.

Vitamin B6: Brain function, mood regulation.

Vitamin B7 (Biotin): Healthy hair, skin, and nails.

Vitamin B9 (Folate): Cell division, DNA synthesis.

Vitamin B12: Nervous system, red blood cells.

Vitamin C: Immune system, collagen synthesis.

Vitamin D: Bone health, immune function.

Vitamin E: Antioxidant, skin health.

Vitamin K: Blood clotting, bone health.

Calcium: Bone and teeth health, muscle function.

Iron: Oxygen transport, energy production.

Magnesium: Nerve function, muscle relaxation.

Zinc: Immune system, wound healing.

Potassium: Fluid balance, nerve function.

Iodine: Thyroid function, metabolism.

Selenium: Antioxidant, thyroid health.

Switch your mentality from ‘I’m broken and helpless’ to ‘I’m growing and healing’ and watch how your life changes.

Unknown (via heavyrain-dc)

Jinyoung’s iconic line in GOT7’s TEENAGER 💚

#6YearsOfLoveWithSEVENTEEN

Happy 6th Anniversary to SEVENTEEN! 

Thank you to the loveliest, kindest, 13 best boys who were brought together to spread love and joy to the universe. Thank you for giving your best even when you were unwell and tired; for showing Carats so much love even in your darkest moments. We don’t deserve you, but yet we have you and we’re all extremely grateful to you 💞 Here’s to more years to come with SEVENTEEN!

Also, special thanks to @shuaway and @kingleedo for helping me with this gifset. I love you guys so much, thank you 💓💓💓

⭐️ eu moro no seu pensamento. fem!reader x simón hempe

🪐 minha masterlist

» cw: smut! por favor só interaja se for +18; exes to lovers; simon!ciumentinho; menção ao consumo de álcool e maconha; masturbação masc e fem; dirty talk; phone sex; linguagem chula; menção a creampie e sexo oral; simon 50% aquariano nato 50% patético e leitora 100% loba (we ❤️ to see it)

» wn: como uma boa loba mineira reconhece a outra, eu adoro a marina sena, então fiz esse smut baseado na música “sonho bom” da diva (não deixem de ouvir a música, por favor! além de ser muito boa, ouvir ela pensando nesse cenário é babilônico, o link está no final da história!). a leitora é o CÃO nessa KKKKKK espero que gostem 🎀🐺⭐️

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Sentado no sofá para assistir o jogo com os amigos, Simón não poderia estar prestando menos atenção na partida de futebol que passa na TV, nem os gritos dos colegas bêbados e afoitos com o time perdendo conseguem distrair o moreno do seu pensamento mais recorrente: você.

Procurando um jeito de te ver todo dia Quero olhar na sua cara, saber da sua vida Se cê tá de boa, como tá sua família?

Faz um mês e meio que você e Simón terminaram, por mais que nenhum dos dois sabe ao certo o que causou o fim da relação. Cortaram o contato completamente, apesar do garoto fazer questão de andar pelos caminhos mais longos da faculdade só para te olhar: quer ver se você parece estar bem, com quem você conversa, o que você está vestindo.

Quero saber se você pensa em mim Eu tô pensando em você

Se nos momentos de sobriedade você já não sai da cabeça de Simón, quem dirá depois de um dia inteiro de bebedeira em um churrasco na casa do amigo. Após muitas cervejas, ele pensa que há alguns meses atrás começava e terminava o dia ao seu lado: a manhã era repleta de chamegos antes de levantarem para a faculdade; a noite o quarto era preenchido pelos seus gemidos, pelo barulho da pele com a pele e sons molhados dele metendo em você. E agora, nada.

É minha sina, não precisa falar nada Só cruza o olhar no meu de vez em quando E eu sei do que se trata É uma vontade que não passa Eu penso em você, você pensa em mim Mas ninguém fala nada

Não é como se o problema fosse a falta de sexo, muito pelo contrário, dia sim e dia não Simón leva uma menina nova para a cama, mas não adianta, nenhuma é você. Ele insiste no erro porque ainda tem esperanças de encontrar outra que consiga te substituir, mas nada: se entregam completamente pra ele, só conseguem gemer ao ouvir as coisas que ele fala, perdem a postura. Simón sente falta do seu jeitinho provocante: você rebate as coisas que ele te diz, joga tão sujo quanto ele, se faz de difícil. Ele sente falta da conquista, da tensão, de você.

E nessa guerra fria, eu doida pra ficar pelada E eu chego, pouca roupa Muita pele, você não aguenta E dá um confere, eu sei que te agrada Tudo na calada, mas eu tô ligada

Cansado de pensar tanto, Simón se levanta do sofá e vai pro banheiro, nem fala nada com os amigos, os mesmos que não cansam de zoar quando ele fecha a cara ao te ver conversando com outro cara na faculdade. Ainda mais usando aquela saia que deixava suas coxas evidentes, as mesmas coxas que ele já tanto beijou, mordeu, apalpou, lambeu… Mas, agora, o que ele pode fazer é ir se aliviar no banheiro do único jeito que sabe.

Ele se sente muito sujo, sabe que deveria ter apagado esse áudio. Na verdade, ele nem se lembrava da existência dele, descobriu sem querer um dia que estava com saudade de você e foi ler as conversas antigas, até que se deparou com uma mina de ouro: uma mensagem de voz sua daquela vez que ele viajou com os pais, com a vozinha de sono ainda, dizia: "Amor, eu acabei de ter um sonho bom com você... Tava me chupando do jeito que só 'cê sabe, tão gostoso... Depois me botou pra sentar enquanto dava tapa na minha bunda... Olha só o estado que você me deixou, filho da puta." Seguido de um barulhinho molhado, que para ele era indistinguível: eram seus dedos passeando pela sua buceta, encharcada só de ter sonhado com ele. O áudio continua com você gemendo baixinho e falando tudo que falava no ouvido do moreno quando estavam juntos. Desde que encontrou essa mensagem antiga, nunca precisou mais ver nenhum pornô, prefere bater uma ouvindo sua voz doce falar coisas tão sujas.

É um ritual que se desenrola muito rápido, dá play no áudio e imediatamente está com o pau nas mãos, fazendo movimentos de vai e vem rápidos. O banheiro pequeno começa a ficar abafado, é torturante te ouvir falando aquelas coisas e não ser a sua mão em volta dele. Tonto de tesão, fica muito decepcionado quando o áudio é interrompido, e desesperado ao perceber que acidentalmente apertou na miniatura do telefone. Te ligou sem querer, merda. Desliga na velocidade da luz, torcendo para que você não tenha nem recebido a ligação.

Aquele dia você me ligou do nada Disse que foi sem querer Mas tava lendo as conversa antiga e achando graça Só me manda: Oi, que passa Só me manda: Oi, que passa

"NÃO MANDAR MENSAGEM está te ligando". Simón lê na tela brilhosa do telefone, não deu nem tempo de se recompor - nem broxar, que situação horrível. Esse é o nome que os amigos dele colocaram no seu contato, e ele deixou isso mesmo, era orgulhoso demais para ir atrás. Mas agora não tinha como não atender, era melhor responder e fingir que está tudo bem.

Atende e quase derrete quando ouve "Tava lendo conversa antiga, Simón?". Merda. A verdade é que você também não estava sóbria, tinha fumado um sozinha e a maconha bateu diretamente pra sua buceta: ficou com saudade dele. Mas ele não precisava saber disso. De qualquer forma, não ia perder a oportunidade de falar com o ex, afinal, ele que te procurou, né?

— 'Cê é bem metidinha, né? Tava procurando resumo de matéria e te liguei sem querer, só isso. — Tenta manter a marra, novamente: era orgulhoso. Mas a voz dele saiu em um tom você conhecia muito bem, era um tom que ele usava pra disfarçar o desespero e o tesão.

— Você? Querendo resumo de matéria? Num sábado à noite? — Você diz, convencida, sabia exatamente qual conversa antiga ele estava lendo, se lembra muito bem de ter gravado esse áudio, e conhecia Simón como a palma da sua mão: sabia exatamente o que ele ia fazer com aquela mensagem de voz. Nunca se preocupou dele mostrar para ninguém, ele era ciumento demais pra cogitar fazer isso.

— Não importa, o que você tá fazendo? — Ele mesmo reconhece que a desculpa foi muito esparramada, mas finge naturalidade, tenta mudar o assunto.

Respira fundo com o jeito do menino. — Tô vendo um filme. —

— Tá gostando?

— Não, tô entediada.

Silêncio.

— Saudade de ver filme com você. — A frase saiu da boca de Simon, não sabia se era por causa das cervejas ou do pau latejando na mão dele. Antes que pudesse se arrepender, pensou: já liguei mesmo, agora foda-se, “se tá no inferno, abraça o capeta”.

— É por isso que ‘cê me ligou, Simón? Pra falar que tá com saudade de mim?

— Não falei que tô com saudade de você, burrinha. Tô falando que tô com saudade de ver filme com você.

— Burrinho é você, eu sei muito bem o que eu tô falando. A gente fazia tudo menos ver filme.

— Não tenho culpa se essa buceta sua é tão gostosa. — Ele diz, e não liga pro fato de parecer um tarado quando fala isso, não se contenta de tanta saudade que estava da sua língua afiada; da sua língua no geral, a que lambia o pescoço dele enquanto se beijavam e responsável pela melhor mamada que ele já recebeu. Involuntariamente, aperta o membro que estava na mão dele, desesperado por qualquer tipo de estímulo.

Eu vou resolver essa tua cara amarrada Só me manda: Oi, que passa Só falar que quer, que passa

— ‘Cê acha que eu não sei disso, Simón? Eu te vejo me olhando na faculdade com cara de cachorrinho abandonado. E agora me ligando com esse papinho de que minha buceta é gostosa... Tá querendo me comer e não sabe pedir. — Você diz, sabendo muito bem o que seu tom causa nele.

— Porra... — O garoto diz com um suspiro e volta a se masturbar, com movimentos de vai e vem rápidos. Ele já entende que você entendeu, e não tem a intenção de se segurar.

— E assim, eu achei que ‘cê fosse mais espertinho e conseguisse perceber que eu também sinto saudade. Mas não… Fica de orgulhinho e aí tem que bater uma pensando em mim. É isso que você tá fazendo né? Eu te conheço muito bem.

Eu vou te falar exatamente o que te falta Tá faltando minha sentada Eu acabo com a sua marra

— E é uma pena, sabe? Vai desperdiçar essa porra toda quando podia guardar ela dentro de mim.

— Continua falando. — Ele diz, ofegante, sabe que não vai durar mais muito tempo, mas não quer correr o risco de ficar sem ouvir sua voz enquanto ele se alivia.

— Pede com jeitinho — Você dizia, provocante, adora infernizar a vida desse moleque. Não é de ferro, o que acontece do outro lado te excita, e muito, então desce com a mão até a sua buceta, tão necessitada do garoto que geme para você no telefone.

— Por favor, não para de falar… Por favor, não para… — Ele te responde, praticamente suplicando.

— É? E o que você quer que eu fale? Hm? Quer que eu fale que eu tô doida pra sentar em você? Que só isso vai resolver essa marra sua? Ou que eu queria que você jogasse tudinho dentro de mim? Mas, como ‘cê é orgulhoso demais, eu tô tendo que me dedar aqui no sofá… O mesmo sofá que você me colocava pra mamar a noite toda. É isso que você quer ouvir, Simón? — Coloca tudo pra fora, faz questão de falar devagarinho, pra combinar com o ritmo que faz círculos no seu clitóris e pra torturar o garoto, só mais um pouquinho. Não tem pressa nenhuma porque sabe exatamente como a noite vai terminar.

— Você é uma cachorra, meu Deus... — Ouve Simón te xingar, quase incoerente. Logo depois escuta um gemido misturado com grunhidos, depois, uma respiração pesada, ofegante. Sabe que ele terminou, o barulho da torneira sendo aberta pra ele limpar a mão só confirma sua teoria.

— Você gozou? — Ele te pergunta enquanto sobe a cueca e a calça com pressa.

— Ainda não…

— Então para o que você tá fazendo, tô indo pra aí agora.

— Então vem rápido, gatinho. Não vou te esperar a noite inteira não.

Parece que tudo indica pra essa direção Parece que eu gosto quando aparece No meu sonho bom Você tá na mesma situação Já acorda com o meu nome martelando na sua mente É uma maldição.

organize your week like this to be closer to the best version of yourself

i interpret the process of becoming our best version as climbing a ladder, on each step, we learn something new that serves us, and the next we complement it with something new, and so on until we reach the end and after many small habits we have become that version we wanted to be. little by little we are learning and although sometimes it is complicated to climb because of the adversities that may arise we can always take up the path again and put into practice what we have learned. that said, today i want to share a method that i have created to organize our habits and thus fulfill them more effectively and feel motivated. in this post i will only present some examples, you have to apply it to your own situation and my recommendation is to start now even with small habits that will be the ones that will lead you to success. i recommend that you try it for this week and write down your results, if it has worked for you keep using this "organization method" and adding new habits or increasing its time.

organize by categories.

create groups to categorize the habits you want to implement in your life, for example like this (the habits are examples, use your own)

🌿 health (body and nutrition)

10 minutes of exercise every day

30 minutes of walking every day

drink a lot more water

start eating consciously

one self-care day a week, for example on friday. we can take this day more relaxed and take more care of ourselves, dedicate more time to our personal and mental care.

do massage with the quartz roller and gua sha

make an appointment for nails, hairdresser, spa, eyelashes or even go to a coffee shop with yourself.

use a face mask and hair mask

🌿 personal growth

read 10 pages a day

listen to personal growth podcasts or audiobooks (choose one and listen to it all week long)

choose an affirmation and write it down every day

record in a diary or an app your mood and what you did during the day.

create a to-do list of what you will do for the day (the night before)

choose a video of affirmations and listen to it every day at a time that suits you best

🌿 studies

study about what you are studying or training for.

dedicate e.g. 20-30 minutes each day to study or review.

study a new language, 15 minutes a day, 5 days a week.

🌿 hobbies

1 - 2 hours to what you enjoy doing (depends on the day and your schedule)

you can write down in a notebook the groups you want to choose for yourself and then the habits you are going to implement, even if they are very small, for example 5 minutes of daily exercise, that is a good start.

to stay focused and not fall into old habits we can also replace the old habits with new ones that we want to implement in this way.

old habit: too much time on instagram new habit: reading or listening to an audiobook while i take a walk. or even just 15 minutes of social media a day.

other examples:

drinking soda or alcoholic beverages > drinking a lot more water and starting to drink natural juices.

watch a lot of series on netflix (or any streaming platform) > read or listen to podcasts/audiobooks that nourish my mind.

overthinking, worrying > meditating for about 5 minutes

lying in bed without doing anything > organizing my room

think in negative > think about the things you would like to happen to you

other tips to connect with your best version

write in your diary how you would act, be and what habits your best version would have. this will give you clarity about what you want and you will feel closer to that because you will know how to act.

establish small habits to start with and take it as a kind of game or test during this week. don't push yourself too hard.

at times when you don't know how to act or react, think about how your best version would act and what it would do.

write down things you are proud of or would like to be proud of.

if you are easily distracted or do not know what to do at any given moment, set alarms to know what to do at that moment.

if you use social media a lot, set a limit of use.

choose habits that you know you will be able to do easily, that will make you gain confidence and little by little establish those habits in which you have procrastinated or which are more difficult for you.

think big, open yourself to the possibilities that life offers you every day and keep a positive attitude towards any situation.

apps i recommend: habit: it serves to keep track of your habits and also get organized, it's a kind of to-do list. daylio: you can record your mood, what you did during the day and your habits, it also allows you to write and add photos. it is very complete, it can be used as a digital diary. notion: to get organized.

duolingo: if you want to learn a language a few minutes a day will be enough. i learned a lot of grammar in english thanks to this, which works if you practice daily.

and as always my blog is about this and there will be many more related posts in addition to the existing ones, all to be our best version 🤍 in fact if you try it i would love to know your results.

Dark!Rafe Cameron x Dark!Reader

Your crush on your father’s best friend, (and best friend’s father), Rafe Cameron, has been a facet of your life for as long as you could remember. Since beginning college with your best friend, your obsession with him has only grown deeper and your delusions are more twisted than ever. Convinced that Rafe’s wife isn’t good enough for him, you try to force your way into his life, one way or another. But when you get too close, you realize that the man you’ve pined over for years has been hiding a horrible secret

Warnings*: noncon (rape), dubcon, attempted noncon, domestic abuse, abusive relationship, infidelity, gaslighting, violence, choking, slapping, pregnancy, loss of virginity, age gap relationship, secret relationship, drug abuse, alcohol, oral sex, p in v sex, extremely controlling behavior

*inconclusive list (may be updated throughout), check each chapter for individual warnings

Chapters

I

II

III

IV

V

VI

VII

VIII

IX

X

good traits gone bad

perfectionism - never being satisfied

honesty - coming off as rude and insensitive

devotion - can turn into obsession

generosity - being taken advantage of

loyalty - can make them blind for character faults in others

being dependable - always depending on them

ambitiousness - coming off as ruthless

optimism - not being realistic

diligence - not able to bend strict rules

protectiveness - being overprotective

cautiousness - never risking anything

being determined - too focussed on one thing

persuasiveness - coming off as manipulative

tidiness - can become an obsession

being realistic - being seen as pessimistic

assertiveness - coming off as bossy

pride - not accepting help from others

innocence - being seen as naive

selflessness - not thinking about themself enough

being forgiving - not holding others accountable

curiosity - asking too much questions

persistence - being seen as annoying

being charming - can seem manipulative

modesty - not reaching for more

confidence - coming off as arrogant

wit/humor - not taking things serious

patience - being left hanging

strategic - coming off as calculated

being caring - being overbearing

tolerance - being expected to tolerate a lot

eagerness - coming off as impatient

being observant - being seen as nosy

independence - not accepting help

being considerate - forgetting about themself

fearlessness - ignoring real danger

politeness - not telling what they really think

reliability - being taken advantage of

empathy - getting overwhelmed with feeling too much for other people