лишнийвес - Blog Posts
Прототип западного мира, американская нация характеризуется не только различными брендами и товарами, известными всему миру, но и такими проблемами как избыточный мир и ожирение.
Средний вес среднестатистического американца увеличился за 20 лет на более 2 кг!
Самое интересное то, что данную тенденцию подтвердили в первую очередь не диетологи, а производители стульев! За данный период им пришлось увеличить в среднем сидение стульев на 5 см! Как говорится все для удобства покупателя!
"Любимый" всеми западный образ жизни богатый хот-догами, гамбургерами, картошкой фри, газировкой, фаст-фудом, колой, пиццей и наггетсами неплохо сказывается на весе.
Но мы тоже умеем плотно и вкусно питаться! Шашлык, жареная свинина, котлеты, сало, при злоупотреблении ими они тоже могут стать причиной ожирения.
Проблема не является полностью американской, только в 2016 году по данным Всемирной Организации Здоровья по всей планете числилось почти 2 миллиарда людей старше 18 лет с избыточным весом.
За 40 лет численность людей с избыточным весом по всей планете увеличилось в 3 раза!
Но вернёмся к теме стульев! Проблема избыточного веса сказалась и на деятельность театров, ресторанов, баров и даже на полеты самолетов!
Дело в том, что при сохранении начальной площади различных заведении, тучные люди занимали больше пространства и, конечно же, из-за этого меньше людей помещалось в них. Тоже самое получается и с самолетами. Избыточный вес пассажиров требует дополнительных усилий для их перевозки.
Для того чтобы решить проблему лишнего веса, следует серьёзно скорректировать свой образ жизни.
Полагаться на чудесные диеты или таблетки не рекомендуется! Все это лишь уловки для тех, кто хотят быстрых результатов.
Старайтесь избавиться от излишних калорий. Если вы будете есть каждый день лишний кусочек сливочного масла (100 калорий), то через год вес станет больше на целых 4,5 кг! А вот если отказаться от ежедневной порции десерта (500 калорий), то к концу недели ваш вес будет меньше на 0,5 кг.
Как вы поняли для того чтобы двигаться в лучшую сторону следует учитывать различные факторы.
С каждым днём мы хотим стать лучше и развиваться в более хорошую сторону. Мы думаем как стать более хорошими работниками, как обеспечить семью, как быть более добрыми родителями, как выглядеть лучше...
Тема внешнего вида для каждого из нас является особой темой. Недаром появились диеты. Даже если главная черта диет - это лечение определенных расстройств с помощью питания, в последнее время под этим словом подразумевается избавление от лишнего веса.
На первый взгляд, эта цель является впечатляющей, только если не доводить всё до экстрима.
Желание избавиться любой ценой от лишнего веса (даже когда эта проблема не существует) называется ещё и нервной анорексией. Это расстройство относят к нарушениям нервной системы.
Нервная анорексия - болезнь, связанная с пищевым поведением человека, у которого наблюдается страх перед ожирением.
Другими словами, пациент начинает питаться реже и хуже, чтобы не страдать лишним весом.
Последствия этой "игры с едой" могут быть очень печальными:
гормональный дисбаланс;
анемия;
нерегулярное сердцебиение;
хрупкость костей.
Больше всего подвержены этому заболеванию - женщины (90 % случаев). В развитых странах, эта болезнь наблюдается у около 1 % женщин.
Проблема начинается раньше в подростковом периоде, когда формируются идеалы ребенка.
Анорексия - очень опасная болезнь, с которой надо бороться с ранних стадий. Если лечение не помогает, может понадобиться госпитализация.
Дело в том, что около 15 % всех пациентов с диагнозом анорексии умирают из-за осложнений.
Всё начинается с простой диеты. Со временем пациент уменьшает свой рацион пищи для того "чтобы выглядеть лучше". Как правило, больной доходит до критического минимума. Начинается счёт всех калорий...
Периодически, у пациента возникают периоды переедания (пробуя перейти к нормальному образу жизни), которые сопровождаются эпизодами вызванной рвоты (как в случае булимии). Часто пациенты, страдающие анорексией, переходят к другому не менее коварному заболеванию - булимия.
Анорексия часто наблюдается у людей, которые хотят быть идеальными, но у них не всё получается. Частые неудачи подталкивают больного к ограничению приёма пищи.
Самыми частыми признаками болезни являются:
внезапная потеря веса;
ненормальное увлечение счётом калорий в еде (например: счёт всех калорий в еде или ненормальное изучение кулинарных книг);
искаженное мнение о своем теле;
диеты и избыточное занятие спортом (для того чтобы похудеть);
страх ожирения, даже при незначительном увеличении веса;
необъяснимая потеря энергии (или внезапное появление энергии);
холодные руки и ноги, даже при нормальной температуре в доме;
потеря (снижение) полового влечения;
запоры;
сухая и желтая кожа;
подчеркивание волос на лице и на теле;
частичное облысение волос (алопеция);
хроническая бессонница;
подавление менструации (месячных).
Бессонница является частым спутником многих психических расстройств, не только анорексии.
Обязательно стоит задумываться о посещении врача, особенно в таких ситуациях:
постоянные мысли о еде;
мания ко всяким диетам;
регулярный приём рвотных и слабительных средств;
избыточное занятие спортом (для того чтобы похудеть).
Мысли о еде не всегда относятся к желанию поесть, часто они являются результатом страха перед едой.
Причины появления могут быть разными:
генетические факторы;
пониженное самоуважение;
подростковый период.
По мнению многих специалистов, генетические факторы оказывают незначительное влияние на появление болезни по сравнению с психическими факторами.
Диагностика анорексии базируется в основном на распознании пациентов с признаками истощения без объективной причины (кроме само голодания).
Лечение болезни базируется на "трех китах":
психотерапия;
консультирование по вопросам питания;
регулярное медицинское наблюдение.
Индивидуальная психотерапия может вернуть пациента в "нормальное русло". Особенно важны методы расслабления.
Ожирение - проблемное состояние организма, характеризующиеся накоплением жиров в различных частях тела.
Встречаются два типа ожирения:
гиноидное;
андроидное.
Андроидное ожирение является наиболее опасным!
Появлению ожирения способствуют различные факторы:
психологические факторы;
питание;
генетическая предрасположенность.
Всё-таки, питание является ключевой причиной появления тучности. Для того чтобы оценить степень ожирения используется индекс массы тела - индекс Кетле.
К сожалению, если не обратить должного внимания на ожирение, то последствия могут быть очень серьёзными. Возрастает риск таких осложнений как мозговой инсульт.
Ожирение - проблемное состояние организма, характеризующиеся накоплением жиров в различных частях тела.
Встречаются два типа ожирения:
гиноидное;
андроидное.
Андроидное ожирение является наиболее опасным!
Появлению ожирения способствуют различные факторы:
психологические факторы;
питание;
генетическая предрасположенность.
Всё-таки, питание является ключевой причиной появления тучности. Для того чтобы оценить степень ожирения используется индекс массы тела - индекс Кетле.
К сожалению, если не обратить должного внимания на ожирение, то последствия могут быть очень серьёзными. Возрастает риск таких осложнений как мозговой инсульт.
Атеросклероз - причины, симптомы и лечение #холестерин https://goo.gl/OA3d1N
Атеросклероз - очень необычная и серьёзная болезнь. Его последствия могут быть очень серьёзными, а во многих случаях даже фатальными. Причинами атеросклероза могут быть разными: курение; повышенное кровяное давление; диабет; высокий уровень холестерина в крови; лишний вес; сидячий образ жизни; генетическая предрасположенность. Неправильное питание, с высоким содержанием холестерина, может ускорить появление атеросклероза. Повышение концентрации холестерина в организме может быть связано с такими факторами: потребление продуктов питания богатые холестерином: колбаса; мясо; молочные продукты; говяжьи потроха; яичный желток. выработка холестерина печенью. Симптомы атеросклероза зависят от пораженной зоны. Например, если атеросклероз поразил головной мозг, то возможны следующие симптомы: головокружение; паралич; нарушения речи. Лечение данного заболевания состоит в приёме различных медикаментозных средств, но, как правило, они не устраняют и причины болезни. Соблюдение здорового образа жизни способствует снижению риска атеросклероза.